アドラー心理学の目的論とはなにか?

繊細なままで夢を叶える,くまさんのおもちゃ箱

目的論とは何か?

目的論を説明するために、先に原因論について説明したいと思います。

原因論とは、何か物事が起きた時に原因を考える思考法です。

例えば、

・どうしてダメだった?

・どこが悪かった?

・誰のせい?

・何が問題だった?

こんな風にダメなところを探したり、問題点を発見しようとする考え方です。

 

具体例:洗濯機が壊れたときに、どこが壊れたのか?を考える。

 

そして、目的論とは、原因ではなく、「どうなったらいいのか」のゴールを考える思考です。

例えば、

・どうして上手くいった?

・どこが良かった?

・誰のおかげ?

・どうなったら解決する?

こんな風にイイところを探したり、解決像を発見しようとする考え方です。

 

目的論の効果

目的論で考えるとこんなイイことがあります。

①人間関係が上手いく

②原因論は気分が悪くなりやすいが、目的論は気分がいい

③原因がわからなくても問題が解決する

①人間関係の場合

「誰が悪いか?」を考え出すと、誰かを責める思考が次々に生まれてきます。責められた相手は、反論したくなり揉めてしまいます。

目的論で「この人との関係がどうなったらいいか?」を考えるようにすれば、原因に関係なく解決を考えることができるので、

 

②原因論は気分が悪くなりやすいが、目的論は気分がいい

一つ実験をしてみます。

まず、今から原因論的に質問をするので考えてみてください。

たーくん
あなたの悪ところはどこですか?
たーくん
何が原因でそうなってしまいましたか?
たーくん
それがこの先も続くと、どんな悪影響があるでしょうか?
たーくん
それを改善できない理由を考えてみましょう。

こんな風に質問されるとどんな気持ちになるでしょうか?

決して心地よくないと思います。

次に目的論で質問をするので、考えてみてくださいね。

たーくん
あなたのイイところ、才能や魅力はなんですか?
たーくん
どうしてそれを身に付けられたんですか?
たーくん
その才能や魅力があるからこそこれからどんな素晴らしいことが起きると思いますか?
たーくん
さらにその才能と魅力を磨くためにどんなことが出来そうですか?

さて、こんな風に質問されるとどんな気持ちになるでしょうか?

原因論の場合とは違って、心が感じる感覚はより心地いいものだったと思います。

 

では、ここでちょっと考えてもらいたいんですが、

人は、1日に7万回も思考をしていると言われています。

常に原因論で考え続けていたらどんな気分になると思いますか?

とても気分が悪くなりそうですよね。

でも、安心してください。思考と言うのは、習慣なので目的論で考える回数を増やしていけば自然と身についていきます。

 

③原因がわからなくても問題が解決する

ある日タブレットが壊れてしまったとします。その時に「どうして壊れたのか」を考えなくても、これからはもう、使うのを辞めるつもりだったとなれば、直す必要もないし、壊れた原因を考える意味もないのです。

 

原因論は悪者?

ここまで、目的論のメリットについてお伝えしましたが「原因論は悪いから使うな!」と言いたいわけではありません。

原因論は、機械が故障した時などの対処にとても有効です。

なので、使う場面によって目的論と原因論を使い分けて欲しいと思います。

そうすれば、原因論だけだった視点が目的論でも考えるようになり、視野が2倍に広がるからです。

幸せな成功者は目的論が多い

幸せに成功している人には、目的論で考える習慣が身についています。

人のイイところを見たり、また自分自身に対して、出来ているところ素晴らしいところを見ています。

だから、笑顔に溢れたくさんの人に囲まれて幸せにいられます。

また、「社会の○○が悪い」「あいつのせいだ」などと常に愚痴を言うのではなく、「あの人のおかげでコレが出来た。」「あの時あのトラブルがあったからこそ今の自分がある」というようにいい部分を見る意識が身についています。

目的論と引き寄せの法則

人は、意識を向けた先を増やすことが出来る魔法が使えます。

冗談ではないですよ。

あなたの周りにこんなことを言っている人はいませんか?

「いつも私は運が悪い」

「今良くても、きっと後でもっと悪いことが来るんだ」

「こんなにイイことが続くなんて危ない」

「やっぱり私には不幸なことが起きる」

この人は、私は運が悪いんだ!と信じきって悪い出来事ばかりに意識を向けています。

だから、そのエネルギーに見合った出来事が次々に舞い込んでくるのです。

さて、これは面白いことに心理学の世界でも、引き寄せの法則、つまりスピリチュアルの世界でも同じことが言われています。また、科学の世界でも説明され出しているのです。

人は意識を向けたものが増え、実現化する。
たーくん
自分に対しても、人に対してもイイところを探す習慣を身に付けて幸運を引き寄せましょう
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