本田晃一さん（こーちゃん）の『世界一ゆる～い幸せの帝王学 ～親・家族編～』収録セミナー レポート
目次
イージーモード・ハードモード
イージーモードとハードモードは、『生き方のノリ』の違いです。
《イージーモード》
自分の心優先
自分軸で動く
自分のやりたいことをする
《ハードモード》
人の顔色優先
他人軸で動く
期待に応えようとする
イージーモードで生きたい！どうしたらいいの？
イージーモードを増やすにはコツがあるよ。
誰でもハードモードのときもある♪
常に100%というのは、ないんです。
こーちゃんだって、ハードモードのときもある！（らしいです）
天然くまさんのたーくんも、もちろんそうです。
へんしーん！ってぱっと100%イージーモードになれそうな気がしちゃうけど
人間だもの～♡（みつを）
またハードモードでちゃった、イージーモードにならなきゃ…
って自分を責めてるとき、それがまさにハードモードにハマってる～！
気づいたら自分を笑ってあげましょう～^ ^
気づけたってことはまたイージーモード増えます。
またハードモードやってる～、えへ♡、くらいでいいんです。
ハードモードはダメじゃない！
どっちでもオッケー✨
自分がどうしたいか、それだけです！
もし、あの人ハードモードだわってイラついたり、私が直してあげなきゃって使命感に駆られたら…
それはダミーです！
そんなときは 、なかなか変われないと焦る気持ちや、ハードモードの自分を責める気持ちを、実は自分に対してもってるだけ。
自分に寄り添ってあげたら、す〜っと軽くなります。
ハードモードで、今まで自分を守ってきたんです。だって、それがいいんだ、そしたら幸せになる！って信じてたんですもん。一生懸命だったこれまでの自分も愛おしいですよね。
今までありがとう、よしよしって頭なでなでしてあげて、そんな自分と手をつないで進みましょ～✨
成長には段階があるよ！
イージーモードを知る→自分の状態に気づく→できる、と進みます。
知った、それだけでまずはおっけーです。
ゆっくりの変化でオッケー！
たーくんもみっくも、昔はバリバリのハードモードでした。努力！忍耐！我慢！って。
今、どんどんイージーモードが増えてます。
時間をかけてじわじわ、じわじわ～
ゆる～り楽しみながらまいりましょ。
出来てるところ見てあげよう✨
がんばり屋さんを長年してきて染み込んでいると、できてないってショボーンてなるとき、あるある！
そんなときの秘策をおひとつ伝授します。
最高の状態を１０点としていま何点かな？って点数つけてみてください。
きっとゼロではないはずです。
１なら１、その中身って何ですか？
そう考えると、そうだ、これできてる！に気づけます。（コーチングのスケーリングという手法です）
イージーモードがちょっと増えたな～、ハッピー増えたな～♡って感じながら、喜びつつ進めると、いいですね。
みっく
