あなたのネガティブはグルテンフリーで生まれ変わります。

繊細なままで夢を叶える,くまさんのおもちゃ箱

食事療法って我慢?

ぼくは今、主にグルテンフリーをしながらカゼインフリーをちろっとやっています。もうすぐ20日が過ぎます。

始める前は「我慢してやることだし、楽しみは減っちゃうし体の健康のためとはいえなんだか嫌だな~」と思っていました。

ですが、蓋を開けてみたら良いことだらけでした。

なので『食事療法って我慢するのだよね~』と敬遠しちゃうともったいないですよ~とお伝えしたいと思います。

やってみたらメリットがいっぱい

◇花粉症にいい!

まず、始めてすぐに花粉症の症状がかなり楽になりました。それまで、目薬もティッシュも常に持ち歩いて頻繁に使っていたのですが、食事療法を始めたその日から効果がありました。

2週間を過ぎる頃には、ヒドイときの90%OFFで鼻のつまりもなくなっています。

朝起きた直後も目は痒くないし、くしゃみも出なくなりました。

たーくん
3月から始めたので丁度、花粉の症状がキツく効果をとても実感しやすかったです。

とは言え、治っているわけではないので、外出時のマスクは必須です。

また、テニスを月に2,3回やっていますが杉の木が直ぐそばにあるコートには行かないようにしています。というのも「症状が軽くなったからいいでしょ」と思って気軽に行ったら、その夜からまた症状が出だして治まったのは翌日の夜でした。結局20時間くらい辛い症状が出たので、この時期は控えるようにしています。

◇寝つきがいい

それまで、寝るのに3、4時間かかっていたんですが、食事療法を初めて数日経った頃には10分で寝ちゃうようになりました。

疲れて眠りたいのに、眠れないストレスや、次の日の予定に起きれるかな~という不安、さらに変な時間にものすごく眠くなるというイライラから解放されて楽になりました。

たーくん
起きていてもただ、ゲームをし続けるだけの時間がなくなって心が軽くなりました。

◇肌がキレイになる

3日目から明らかに変わりました。今までできていた吹き出物がどんどんなくなっていきます。腸の状態が良くなっている証拠ですね。

ちなみに、みっくが「たーくんの背中の出来物もキレイになくなったね」と言ってくれて本当にうれしい限りです。

みっく
ほんと!全然違うからびっくりしたよ

◇甘い食べ物がいらなくなる

先日、アレルギーのチェックをしたところ小麦にアレルギーの可能性があることがわかりました。今までは気にせずに食べていましたが、これを止めてから『無性に甘いものが食べたい衝動』がなくなりました。

甘いお菓子は、20日間でもほとんど口にしていませんがガマンもしていません。

副腎疲労の対策で夫婦でアレルギー検査してきました。結果は二手にわかれました。

2019.03.14
たーくん
ガマンしないといけないと思っていたからこれは本当に助かっています。

◇むくみが取れる

よく、ちょと食べ過ぎただけで「太ったね」と言われていて「顔に出やすい体質なんだな~」と思っていました。ですが、これはむくみだったことがわかりました。

そして、この20日間で体重が変わっていないのに、明らかに顔の輪郭が細くなりました。近頃は「痩せた?」と聞かれることが多くなったのですが、体重はほとんど変わっていません。

また、顔だけでなく体のむくみも軽減したためか、体が軽く感じます。テニスとバドミントンをやっているのでその違いは明らかです。

◇食後の体の感覚がわかる

今、小麦やアレルギーの食物を食べるとハッキリと体の不調としてわかるようになりました。不思議なことに今までもその症状は出ていたのですが、慢性化していて当たり前になっていました。

例えば、「食後は眠くなるもんだよね」と思っていたのですが、実は眠いのではなく頭は重く瞼は閉じてくるし、お腹はキリキリしていたんです。

「自分が何年も食べていた小麦やお米で体調が悪くなるなんてありえない」と心から信じていたので、体が悲鳴をあげてるなんて考えもしませんでした。

食後に体が軽いので、活動できる時間が増えてうれしいです。

◇気分が前向きになる

『食事療法によって毎日の笑顔が増える!』これが一番の驚きポイントかもしれません!!

ポジティブになったり前向きな思考になるためには、心の状態を変えたらいいと思っていました。

病気をしたときに体が弱っていると心も繊細になってネガティブな部分が出てくるのはわかっていましたが「病気で倒れていたわけでもないのに、これほどまでに違うか!」と驚いています。

食事を変えただけで、湧いてくる発想や思考が前向きになっているのがわかります。また、ネガティブな思考が減っているのも明らかです。

詳しく内臓について学べば当たり前なことなんですが、盲点だったと思いました。

【食生活】と【引き寄せの法則】について考えてみた

2019.03.14

まとめ

今のぼくだったら、始める前のぼくに向かって「騙されたと思って1週間だけやってみて!」それで効果を感じなかったら、すぐやめていいからと伝えてあげたいです。

こちらも参考にどうぞ。

《day1〜28》グルテン・カゼイン・糖質制限でどう変わるか人体実験!~副腎疲労の対策~【経過観察1ヶ月目】

2019.04.01

最後に注意点「やった方がいい」ってみんなが言うからやるのでなく、あなたがやっていて楽しいとか体が楽になるとか、メリットを実感する人が行ってください。

たーくん
独自の判断だけで行わずに専門医に相談して行ってくださいね~

 

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