あなたも繊細さんかもしれない。HSP診断を受けてみよう

HSP診断、繊細さん、繊細なままで夢を叶える
HSP診断
問1 : 自分を取りまく環境の微妙な変化によく気付くほうだ
問2 : 他人の気分に左右される
問3 : 痛みにとても敏感である
問4 : 忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる
問5 : カフェインに敏感に反応する
問6 : 明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
問7 : 豊かな想像力を持ち、空想に耽(ふけ)りやすい
問8 : 騒音に悩まされやすい
問9 : 美術や音楽に深く心動かされる
問10 : とても良心的である
問11 : すぐにびっくりする(仰天する)
問12 : 短期間にたくさんのことをしなければならない時、 混乱してしまう
問13 : 人が何かで不快な思いをしている時、どうすれば快適になるかすぐに気づく (たとえば電灯の明るさを調整したり、席を替えるなど)
問14 : 一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ
問15 : ミスをしたり、 物を忘れたりしないようにいつも気を付ける
問16 : 暴力的な映画やテレビ番組はみないようにしている
問17 : あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、 不快になり神経が高ぶる
問18 : 空腹になると、集中できないとか 気分が悪くなるといった強い反応が起こる
問19 : 生活に変化があると混乱する
問20 : デリケートな香りや味、 音楽などを楽しむ
問21 : 動揺するような状況を避けることを、 普段の生活で最優先している
問22 : 仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる
問23 : 子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」とか「内気だ」と思っていた
問24 : (ここは診断に関係ありません。1にチェックを入れてください)
問25 : (ここは診断に関係ありません。1にチェックを入れてください)

結果の解説
12個以上に「はい」と答えたあなたは、おそらくHSPでしょう。

しかし、どの心理テストも、実際の生活の中での経験よりは不正確です。

たとえ「はい」がひとつかふたつしかなくても、その度合いが極端に強ければ、そんなあなたもHSPかもしれません。

出典:『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』
エレイン・N・アーロン著 冨田香里訳 SB文庫

この自己テストは著作権で保護されており、このサイトでは著作権者から許可を得て掲載しています。ここから許可なくコピーしたり、使用しないでください。

このHSP診断について

ここに掲載しているのは、HSP提唱者のエレイン・N・アーロン博士が作成された、HSPの自己テストです。

私はHSPなのかな?知ってみたいなと思ったら、どうぞ試してみてください。

答え方

質問に、感じたまま答えてください。

少しでも当てはまるときは「はい」と答えてください。まったく当てはまらないか、あまり当てはまらない場合には「いいえ」と答えてください。

お名前の入力について

当サイトの診断には、システムの都合でお名前の入力が必要ですが、結果に表示するためのものであり、入力されたお名前や結果がサイト運営者等に送信されることはありません。
ご自身で「はい」の数を数えていただいても、解説をお読みいただければ診断は可能です。

 

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