ひとりの時間がこころを癒す
繊細な人は、あれこれと良く気が付きます。だから人一倍、頑張り屋さんで「○○さんのために」「もっと、ちゃんとしなきゃ」 こんな風に気を使いすぎて疲弊しまいます。
そんな時は、ぜひ ”ひとりになる時間”つくってあげてください。
没頭してひとりを楽しむ
方法はなんでもいいんです。あなたが、楽しく夢中になることをしましょう。
- 漫画、アニメ
- TV、ゲーム
- 本、映画
- カラオケ
五感を癒す
ひとりになった時、たくさん頑張ってくれた感覚を癒すととてもすっきりします。
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