ひとりの時間を大切に

繊細なままで夢を叶える,市野貴大,市野実季恵

ひとりの時間がこころを癒す

繊細な人は、あれこれと良く気が付きます。だから人一倍、頑張り屋さんで「○○さんのために」「もっと、ちゃんとしなきゃ」 こんな風に気を使いすぎて疲弊しまいます。

そんな時は、ぜひ ”ひとりになる時間”つくってあげてください。

没頭してひとりを楽しむ

方法はなんでもいいんです。あなたが、楽しく夢中になることをしましょう。

  • 漫画、アニメ
  • TV、ゲーム
  • 本、映画
  • カラオケ

五感を癒す

ひとりになった時、たくさん頑張ってくれた感覚を癒すととてもすっきりします。

 

遠くに出かけよう

《 物理的な距離 》《 心理的な距離 》は、関係があります。問題から本当に離れることで、気持ちが楽になりますよ。

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