かんたん!セルフ・コーチングを体験してみよう

繊細なままで夢を叶える,市野貴大,市野実季恵

セルフコーチング?

セルフコーチングってね、簡単に言うといろんな自問自答のこと!

次の問いかけの答えを、紙に書き出してみてね。

自分のこころを、知ることができて、ちょっと、何かが変わるかも!

《問いかけ》

①やりたいこと

本当は何をしたい?

なぜ?

具体的にどんなこと?

どんな気持ちになる?

そうなったら更に未来はどうなりそう?

 

②過去を振り返る

過去の嫌なことは?

過去の嬉しかったことは?

 

③人を通して自分を知る

他人のいいなと思うところは?

他人の嫌だなと思うところは?

 

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